Психологическое здоровье человека требует к себе повышенного внимания. Напряженный ритм жизни и подверженность стрессам крайне негативно отражаются на самочувствии. Однако существуют техники, которые позволяют избавиться от негативных эмоций и обрести гармонию с окружающим миром. Арт-терапия является одной из них.
Особенности метода
Данная практика имеет множество разновидностей, но все они основаны на творческой деятельности. Арт-терапия одинаково актуальна для детей и взрослых. Чтобы стать специалистом в данной сфере и детально изучить все нюансы, стоит пройти курсы повышения квалификации или переподготовку на 350. Курсы по реабилитации также полезны в плане такой подготовки. Среди самых популярных разновидностей принято выделять следующие направления:
- Модуль 1.1.1. Базовые основы сказкотерапии
- Модуль 1.1.2. Базовые основы изотерапии
- Модуль 1.1.3. Базовые основы цветотерапии
- Модуль 1.1.4. Базовые основы музыкотерапии
- Модуль 1.1.5. Базовые основы песочной терапии
А также: живопись; моделирование; библиотерапия; лепка; скрапбукинг.
Как работает арт-терапия?
Целью творческой практики является обретение душевного спокойствия. Арт-терапию часто используют в комплексе мер, которые рассчитаны на борьбу с депрессивным состоянием, бессонницей, неврозом, заниженной самооценкой, тревожностью и различными фобиями. Начиная заниматься творчеством, человек получает возможность посмотреть на свои проблемы под другим ракурсом. Новая деятельностьпозволяет раскрыть его потенциал и повысить уверенность в себе.
Сеансы могут проводиться как в группах, так и индивидуально. Для детей наиболее актуальны занятия с кинетическим песком, сказкотерапия и рисование. Взрослым в большей степени подойдет создание коллажей или написание текстов в прозе. Эффективность данной методики подтверждена многими психологами. Однако нет четких сроков, по которым можно было бы оценить результат творческой практики.
Самостоятельные занятия
В настоящее время существует множество мастер-классов и пособий, которые позволяют заниматься понравившимся направлением арт-терапии в домашних условиях. Огромную популярность приобрели антистрессовые раскраски, наборы для создания гравюр и картин по номерам. Подобная деятельность способна отвлечь от повседневных забот и настроить на позитивный лад.
Ждем вас на курсы по арт-терапии, психотерапии, гештальт-терапии. Оплата в рассрочку от 2520 руб. Выдаем удостоверения утвержденные Минобрнауки РФ
Автор публикации
Очень интересная статья, все изложено компактно.